Leistungen

Rundum-Coaching für Sportler

Im Sport spielt weitaus mehr als nur das Training auf dem Platz eine Rolle. Viele Faktoren müssen berücksichtigt werden, um eine optimale Leistungsfähigkeit erzielen zu können. Im ganzheitlichen Coaching betrachten wir alle Einflussfaktoren und setzen so an den jeweiligen Stellen an. 


Präventives Ernährungscoaching


Dein Ziel ist es, langfristig gesund zu bleiben, dein Gewicht zu halten und ein möglichst langes Leben zu führen? Dann ist das präventive Ernährungscoaching sicherlich das Richtige für dich. In einem über mehrere Monate andauernden Coaching erarbeite ich gemeinsam mit dir, wie du deine Ernährung nachhaltig verbessern kannst. 


Leistungssteigerndes Ernährungscoaching

Für Sportler gibt es kein Limit. Es geht immer schneller, höher und besser. Im leistungssteigernden Ernährungscoaching zeige ich dir, wie du deine Ernährung optimal auf dein Training und den Wettkampf anpassen kannst, um das Beste aus dir herauszuholen.


Biohacking-Coaching

Biohacking ist mittlerweile in aller Munde. Dabei geht es darum, durch gezielten Einsatz von Nahrungsmitteln oder Techniken, das Maximale aus sich herauszuholen. Sei es im Sport, in der Schule, im Studium oder im Beruf. Mit den richtigen Biohacking-Tipps schaffst du es, bis in die letzte Minute voll fokussiert zu sein und dir gleichzeitig nachts deine Energietanks durch einen erholsamen Schlaf wieder zu füllen.


Mental- und Persönlichkeitscoaching

Mentale Stärke spielt eine zunehmend große Rolle in unserer Gesellschaft. Nicht nur im Sport, sondern auch in allen anderen Bereichen. In diesem Coaching unterstütze ich Dich dabei, mental stark zu werden, mehr Resilienz zu entwickeln und darüber hinaus deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln.


Gewichtsmanagement

Nicht nur Abnehmen, sondern auch Zunehmen und das Gewicht zu halten, stellt für viele eine große Herausforderung dar. Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu deinem Wunschgewicht.


Auswertung des Ernährungstagebuchs

Um die eigene Ernährung verbessern zu können, müssen zunächst die Schwachstellen erkannt werden. Gerne unterstütze ich dich durch die Auswertung deines Ernährungstagebuchs (3-7 Tage) dabei.


Körperanalyse

Eine gute Ernährung sollte an den Körper angepasst werden. Die Zusammensetzung aus Muskulatur, Knochen und Fettgewebe ist dabei von großer Bedeutung. In einer Körperanalyse erfassen wir all die für dich relevanten Werte.


Sonstiges

Ernährung ist individuell. Ich passe mich deinen Zielen, Wünschen und Sorgen an und richte mein Angebot individuell nach dir aus. Dies kann auch Leistungen umfassen, die nicht aufgelistet sind.

Kontaktiere mich gerne für ein individuelles Angebot.